本指南深度解构费曼学习法，提供"概念选择→虚拟教学→漏洞修复→简化重构"全流程解决方案。包含空椅子教学法、知识断点定位等12项核心工具，配套理工/文科差异化应用策略。通过语音转文字复盘、双屏模拟等数字工具，突破传统学习模式，建立"输入-输出-修正"的强化循环。适用于考前突击、论文精读、面试准备等场景，帮助大学生实现知识留存率从20%到90%的跃升，培养深度理解与表达转化能力。