喜、怒、哀、惧等
害羞、焦虑等(复杂性)
个人的生理周期
对某件事情的预期
周围的舆论氛围
自然环境,周围情况的变化
影响我们的行为和观念,它可以激励我们克服困难,努力向上
可能让我们因为某个小小的挫败止步不前
复杂多样
情绪变化表现出青春期情绪的特点
善于激发正面情绪,积极面对负面情绪
人与人之间的情绪会相互感染
学会用恰当的方式表达情绪
负面情绪的影响以及对我们的影响
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
调节情绪,帮助同学和家人
通过情感来体验生命、体验生活
情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展
情绪是短暂的、不稳定的,情感是逐渐积累的、稳定的
基础情感:安全感;高级情感:道德感
正面体验:爱的情感;负面体验:恐惧感
两方面混杂体验:敬畏感
情感是人最基本的精神需求
情感影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动
情感与我们的想象力、创造力相关
情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展
丰富我们的人生阅历,是我们的生命变得更加饱满丰盈
学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以
让我们从中获得美好的情感体验,不断成长
美好情感的作用
阅读、与人交往、参加有意义的社会活动等
情感体验与外部环境的关系
情感需要表达、回应,需要共鸣
积极传递情感正能量